小学生第14周菜谱
发布日期:2019-05-20
作者:唯实小学
时间
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菜品名称
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类别
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物料名称1
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物料名称1含量(g)
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物料名称2
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物料名称2含量(g)
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物料名称3
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物料名称3含量(g)
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星期一
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红烧狮子头
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大荤
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夹心肉
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90g
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星期一
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三鲜鱼丸
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小荤
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大白菜
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120g
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鱼圆
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20g
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肉片
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5g
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星期一
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炒杭白菜
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素菜
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杭白菜
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100g
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星期一
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萝卜小排汤
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汤羹
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白萝卜
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15g
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小排
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15g
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星期二
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红烧牛腩
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大荤
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牛腩
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80g
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土豆
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60g
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星期二
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黄瓜炒蛋
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小荤
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黄瓜
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100g
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鸡蛋
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40g
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星期二
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炒卷心菜
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素菜
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卷心菜
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100g
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星期二
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番茄豆腐汤
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汤羹
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番茄
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30g
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豆腐
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10g
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星期三
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排骨年糕
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大荤
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小排
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110g
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小年糕
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30g
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星期三
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蚝油杏鲍菇
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小荤
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杏鲍菇
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100g
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猪肉
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20g
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星期三
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炒青菜
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素菜
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青菜
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125g
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星期三
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咸肉冬瓜汤
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汤羹
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冬瓜
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30g
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咸肉
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10g
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星期四
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酱烧鸭腿
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大荤
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鸭腿
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130g
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星期四
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄
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140g
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鸡蛋
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40g
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星期四
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炒老黄瓜
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素菜
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老黄瓜
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130g
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星期四
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紫菜蛋汤
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汤羹
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紫菜
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1g
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鸡蛋
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10g
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星期五
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咖喱牛肉炒饭
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大荤
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鸡蛋
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40g
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什锦玉米
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30g
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牛肉末
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40g
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星期五
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蒸百叶包肉
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小荤
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猪肉
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40g
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百叶
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15g
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星期五
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蚝油生菜
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素菜
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生菜
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100g
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星期五
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雪菜土豆汤
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汤羹
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雪菜
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20g
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土豆
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20g
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