小学生第12周菜谱
发布日期:2017-11-13
作者:唯实小学
日期
|
菜 名
|
类型
|
配
料
|
星期一
|
笋干烧肉
|
大荤
|
五花肉100g/笋干30g
|
星期一
|
三鲜鱼丸
|
小荤
|
大白菜120g/鱼丸20g/肉皮5g
|
星期一
|
韭菜豆芽
|
素菜
|
韭菜100g/绿豆芽30g
|
星期一
|
榨菜蛋汤
|
汤
|
榨菜10g/鸡蛋10g
|
星期二
|
虾仁炒蛋
|
大荤
|
虾仁80/鸡蛋40g
|
星期二
|
肉末粉丝
|
小荤
|
粉丝25g/猪肉20g
|
星期二
|
炒杭白菜
|
素菜
|
杭白菜100g
|
星期二
|
番茄菌菇汤
|
汤
|
番茄30g/菌菇10g
|
星期三
|
椒盐排条
|
大荤
|
排条120g
|
星期三
|
青椒土豆丝
|
小荤
|
土豆120g/青椒20g
|
星期三
|
炒青菜
|
素菜
|
青菜110g
|
星期三
|
紫菜蛋汤
|
汤
|
鸡蛋10g/紫菜1g
|
星期四
|
红烧鸡块
|
大荤
|
整鸡140g
|
星期四
|
家常豆腐
|
小荤
|
水油豆腐80g/香菇10g/肉片20g
|
星期四
|
炒牛心菜
|
素菜
|
牛心菜100g
|
星期四
|
冬瓜小排汤
|
汤
|
冬瓜30g/小排15g
|
星期五
|
白菜肉丝炒年糕
|
主食
|
白菜120g/年糕200g/肉丝40g
|
星期五
|
卤汁素鸡
|
小荤
|
素鸡50g
|
星期五
|
酸辣汤
|
汤
|
豆腐20g/鲜香菇10g/肉丝10g
|