小学生第11周菜谱
发布日期:2017-11-06
作者:唯实小学
日期
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菜 名
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类型
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配
料
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星期一
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红烧狮子头
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大荤
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夹心肉90g
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星期一
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西葫芦肉片
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小荤
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西葫芦100g/肉片20g/胡萝卜20g
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星期一
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蚝油生菜
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素菜
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生菜100g
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星期一
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜1g/鸡蛋10g
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星期二
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葱油鸡全翅
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大荤
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鸡全翅120g
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星期二
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莴笋炒蛋
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小荤
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莴笋120g/鸡蛋40g
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星期二
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炒卷心菜
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素菜
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卷心菜100g
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星期二
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咸肉冬瓜汤
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汤
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冬瓜30g/咸肉5g
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星期三
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百叶结烧肉
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大荤
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五花肉100g/百叶结20g
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星期三
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白菜肉丝
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小荤
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大白菜120g/肉丝20g
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星期三
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油焖茄子
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素菜
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茄子110g
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星期三
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番茄蛋汤
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汤
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番茄30g/鸡蛋10g
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星期四
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蚝油牛肉
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大荤
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牛肉80g/洋葱70g/青椒20g
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星期四
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄140g/鸡蛋40g
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星期四
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炒青菜
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素菜
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青菜110g
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星期四
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榨菜肉丝汤
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汤
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榨菜10g/肉丝5g
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星期五
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肉丝炒面
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主食
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鸡毛菜120g/绿豆芽20g/肉丝40g
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星期五
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大江汉堡
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大荤
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大江汉堡60g
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星期五
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玉米小排汤
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汤
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甜玉米20g/小排15g
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