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一周菜谱
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小学生第11周菜谱
发布日期:2017-11-06    作者:唯实小学
日期 菜   名 类型 配    料
星期一 红烧狮子头 大荤 夹心肉90g
星期一 西葫芦肉片 小荤 西葫芦100g/肉片20g/胡萝卜20g
星期一 蚝油生菜 素菜 生菜100g
星期一 紫菜蛋汤 紫菜1g/鸡蛋10g
星期二 葱油鸡全翅 大荤 鸡全翅120g
星期二 莴笋炒蛋 小荤 莴笋120g/鸡蛋40g
星期二 炒卷心菜 素菜 卷心菜100g
星期二 咸肉冬瓜汤 冬瓜30g/咸肉5g
星期三 百叶结烧肉 大荤 五花肉100g/百叶结20g
星期三 白菜肉丝 小荤 大白菜120g/肉丝20g
星期三 油焖茄子 素菜 茄子110g
星期三 番茄蛋汤 番茄30g/鸡蛋10g
星期四 蚝油牛肉 大荤 牛肉80g/洋葱70g/青椒20g
星期四 番茄炒蛋 小荤 番茄140g/鸡蛋40g
星期四 炒青菜 素菜 青菜110g
星期四 榨菜肉丝汤 榨菜10g/肉丝5g
星期五 肉丝炒面 主食 鸡毛菜120g/绿豆芽20g/肉丝40g
星期五 大江汉堡 大荤 大江汉堡60g
星期五 玉米小排汤 甜玉米20g/小排15g
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