小学生第8周菜谱
发布日期:2017-10-31
作者:唯实小学
日期
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菜 名
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类型
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配
料
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星期一
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糖醋小排
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大荤
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小排110g
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星期一
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香菇面筋
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小荤
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鲜香菇60g/面筋20g/肉片20g
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星期一
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葱油萝卜
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素菜
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白萝卜120g
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星期一
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榨菜蛋汤
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汤
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榨菜10g/鸡蛋10g
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星期二
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酱鸭腿
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大荤
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鸭腿130g
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星期二
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄150g/鸡蛋40g
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星期二
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韭菜豆芽
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素菜
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绿豆芽100g/韭菜20g
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星期二
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毛菜贡丸汤
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汤
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鸡毛菜20g/贡丸10g
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星期三
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百叶结烧肉
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大荤
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五花肉90g/百叶结20g
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星期三
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金针菇炒蛋
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小荤
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金针菇80g/鸡蛋30g
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星期三
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蚝油生菜
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素菜
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生菜100g
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星期三
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番茄土豆汤
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汤
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番茄20g/土豆20g
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星期四
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盐水虾
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大荤
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基围虾70g
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星期四
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宫保肉丁
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小荤
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茭白70g/豆腐干30g/猪肉10g
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星期四
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炒牛心菜
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素菜
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牛心菜100g
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星期四
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咖喱粉丝汤
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汤
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粉丝2g/牛肉丝5g
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星期五
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咸肉香肠菜饭
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主食
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青菜120g/咸肉30g/香肠20g
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星期五
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肉末蒸蛋
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大荤
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肉末40g/鸡蛋50g
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星期五
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酸辣汤
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汤
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豆腐30g/香菇10g/肉丝5g
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