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一周菜谱
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小学生第8周菜谱
发布日期:2017-10-31    作者:唯实小学
日期 菜   名 类型 配    料
星期一 糖醋小排 大荤 小排110g
星期一 香菇面筋 小荤 鲜香菇60g/面筋20g/肉片20g
星期一 葱油萝卜 素菜 白萝卜120g
星期一 榨菜蛋汤 榨菜10g/鸡蛋10g
星期二 酱鸭腿 大荤 鸭腿130g
星期二 番茄炒蛋 小荤 番茄150g/鸡蛋40g
星期二 韭菜豆芽 素菜 绿豆芽100g/韭菜20g
星期二 毛菜贡丸汤 鸡毛菜20g/贡丸10g
星期三 百叶结烧肉 大荤 五花肉90g/百叶结20g
星期三 金针菇炒蛋 小荤 金针菇80g/鸡蛋30g
星期三 蚝油生菜 素菜 生菜100g
星期三 番茄土豆汤 番茄20g/土豆20g
星期四 盐水虾 大荤 基围虾70g
星期四 宫保肉丁 小荤 茭白70g/豆腐干30g/猪肉10g
星期四 炒牛心菜 素菜 牛心菜100g
星期四 咖喱粉丝汤 粉丝2g/牛肉丝5g
星期五 咸肉香肠菜饭 主食 青菜120g/咸肉30g/香肠20g
星期五 肉末蒸蛋 大荤 肉末40g/鸡蛋50g
星期五 酸辣汤 豆腐30g/香菇10g/肉丝5g
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