小学生第5周菜谱
发布日期:2017-09-22
作者:唯实小学
日期
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菜 名
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类型
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配 料
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星期一
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黑椒牛柳
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大荤
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牛肉80g/青椒10g/洋葱60g
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星期一
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花菜肉片
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小荤
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白花菜120g/肉片30g
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星期一
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炒老黄瓜
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素菜
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老黄瓜130g
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星期一
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玉米小排汤
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汤
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甜玉米20g/小排15g
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星期二
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红烧大肉
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大荤
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五花肉110g
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星期二
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番茄炒蛋
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小荤
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番茄160g/鸡蛋30g
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星期二
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炒青菜
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素菜
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青菜110g
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星期二
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白菜粉丝汤
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汤
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大白菜30g/粉丝5g
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星期三
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葱油鸡全翅
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大荤
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鸡全翅120g
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星期三
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肉末豆腐
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小荤
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豆腐90g/猪肉20g/大葱10g
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星期三
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炒杭白菜
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素菜
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杭白菜100g
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星期三
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紫菜蛋汤
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汤
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紫菜1g/鸡蛋10g
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星期四
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百叶结烧肉
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大荤
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五花肉100g/百叶结20g
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星期四
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芹菜肉丝
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小荤
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芹菜100g/肉丝20g
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星期四
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葱油萝卜
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素菜
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白萝卜120g
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星期四
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冬瓜小排汤
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汤
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冬瓜30g/小排15g
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星期五
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盐水基围虾
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大荤
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基围虾80g
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星期五
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酱爆牛心菜
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小荤
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牛心菜100g/五花肉30g
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星期五
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青椒土豆片
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素菜
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土豆140g/青椒20g
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星期五
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榨菜蛋汤
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汤
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榨菜10g/鸡蛋10g
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星期六
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椒盐排条
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大荤
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排条120g
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星期六
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烂糊肉丝
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小荤
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大白菜120g/肉丝20g/香菇10g
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星期六
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鱼香茄子
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素菜
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茄子110g
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星期六
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蘑菇蛋汤
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汤
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蘑菇10g/鸡蛋10g
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