欢迎光临上海唯实希望小学，今天是星期
| 青浦区小学生营养午餐菜谱（8元A套） | ||||||
| 2016学年第二学期 | 第18周 | 6/12-6/16 | ||||
| 日期 | 菜 名 | 配 料 | 营养参考值 | |||
| 星期一6/12 | 糖醋小排 | 小排110g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 黄瓜炒蛋 | 黄瓜100g/鸡蛋40g | 687 | 28 | 10 | 120 | |
| 番茄花菜 | 白花菜120g/番茄40g | |||||
| 菌菇肉丝汤 | 菌菇15g/肉丝5g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期二6/13 | 黑椒牛柳 | 牛肉80g/青椒30g/洋葱30g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 肉末粉丝 | 粉丝25g/肉末20g | 699 | 33 | 15 | 106 | |
| 炒大白菜 | 大白菜120g | |||||
| 咸肉冬瓜汤 | 冬瓜30g/咸肉5g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期三6/14 | 土豆烧肉 | 五花肉100g/土豆40g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 茭白肉丝 | 茭白120g/肉丝20g | 725 | 43 | 13 | 107 | |
| 炒青菜 | 青菜100g | |||||
| 榨菜蛋汤 | 榨菜20g/鸡蛋10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期四6/15 | 酱鸭腿 | 鸭腿130g（可切块） | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 家常豆腐 | 水油豆腐70g/胡萝卜20g/猪肉20g | 775 | 51 | 11 | 116 | |
| 炒牛心菜 | 牛心菜100g | |||||
| 番茄蛋汤 | 番茄30g/鸡蛋10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期五6/16 | 咸肉香肠菜饭 | 青菜120g/咸肉25g/香肠25g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 红烧大排 | 大排90g | 834 | 37 | 31 | 100 | |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜1g/鸡蛋10g | |||||