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| 青浦区小学生营养午餐菜谱（8元B套） | ||||||
| 2016学年第二学期 | 第16周 | 5/31-6/2 | ||||
| 日期 | 菜 名 | 配 料 | 营养参考值 | |||
| 星期一5/29 | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 | ||
| 星期二5/30 | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 | ||
| 星期三5/31 | 排骨年糕 | 小排110g/手指年糕20g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 烂糊肉丝 | 大白菜120g/香菇10g/肉丝20g | 729 | 31 | 23 | 98 | |
| 鱼香茄子 | 茄子110g | |||||
| 豆芽榨菜汤 | 榨菜10g/豆芽10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期四6/1 | 酱鸭腿 | 鸭腿130g（可切块） | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 肉末粉丝 | 粉丝25g/肉末20g | 700 | 34 | 13 | 110 | |
| 胡萝卜卷心菜 | 卷心菜100g/胡萝卜20g | |||||
| 番茄蛋汤 | 番茄30g/鸡蛋10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期五6/2 | 鱼香肉丝 | 肉丝80g/光茭白50g/杂椒10g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 花菜肉片 | 白花菜110g/肉片20g | 648 | 30 | 13 | 102 | |
| 炒菠菜 | 菠菜100g | |||||
| 雪菜土豆汤 | 土豆30g/雪菜10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||