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| 青浦区小学生营养午餐菜谱（8元B套） | ||||||
| 2016学年第一学期 | 第19周 | 1/3-1/6 | ||||
| 日期 | 菜 名 | 配 料 | 营养参考值 | |||
| 星期二1/3 | 酥炸鸡翅 | 鸡翅100g*1对 | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 白菜香菇 | 大白菜110g 香菇10g 肉丝20g | 726 | 39 | 16 | 104 | |
| 肉末豆腐 | 豆腐100g 大葱10g | |||||
| 番茄蛋汤 | 番茄30g 鸡蛋10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期三1/4 | 糖醋小排 | 小排110g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 肉糜炒粉丝 | 粉丝25克 肉末20克 | 751 | 29 | 23 | 105 | |
| 青菜蘑菇 | 青菜100克 蘑菇20g | |||||
| 雪菜土豆汤 | 土豆30g 雪菜10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期四1/5 | 蚝油牛肉 | 牛肉80g 洋葱70g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 番茄炒蛋 | 番茄150g 鸡蛋40g | 707 | 35 | 15 | 108 | |
| 蒜泥生菜 | 生菜100g | |||||
| 海带豆芽汤 | 海带15g 豆芽15g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||
| 星期五1/6 | 红烧大排 | 大排100g | 能量 | 蛋白质 | 脂肪 | 碳水化合物 |
| 芹菜香干 | 芹菜80g 香干20g 肉丝20g | 731 | 27 | 23 | 104 | |
| 咖喱土豆 | 土豆130g | |||||
| 紫菜蛋汤 | 紫菜1g 鸡蛋10g | |||||
| 粳米饭 | 粳米120g | |||||