欢迎光临上海唯实希望小学，今天是星期
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：694kcal（40%） 蛋白质：22% 脂肪：16% 碳水：62% |
酱鸭腿 | 大荤 | 鸭腿 | 130g |
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| 星期一 | 大盘鸡 | 大荤 | 鸡边腿 | 130g | 土豆 | 40g | 洋葱 | 20g | 红圆椒 | 10g | |
| 星期一 | 三鲜鱼丸 | 小荤 | 大白菜 | 100g | 鱼圆 | 25g | 黑木耳 | 1g |
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| 星期一 | 鱼香茄子 | 素菜 | 茄子 | 110g |
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| 星期一 | 玉米小排汤 | 汤 | 甜玉米 | 25g | 小排 | 25g |
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| 星期一 | 紫薯卷一只 | 点心 | 紫薯卷 | 40g |
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| 星期二 |
能量：710kcal（40%） 蛋白质：16% 脂肪：28% 碳水：55% |
酱烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g |
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| 星期二 | 肉饼子炖蛋 | 大荤 | 夹心肉 | 50g | 鸡蛋 | 50g |
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| 星期二 | 培根卷心菜 | 小荤 | 卷心菜 | 90g | 培根 | 25g |
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| 星期二 | 青蒜萝卜 | 素菜 | 白萝卜 | 120g | 青蒜 | 10g |
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| 星期二 | 豆腐肉丝汤 | 汤 | 豆腐 | 20g | 肉丝 | 5g |
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| 星期三 |
能量：745kcal（41%） 蛋白质：15% 脂肪：30% 碳水：55% |
盐水基围虾 | 大荤 | 鲜活基围虾 | 95g |
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| 星期三 | 番茄牛腩 | 大荤 | 牛腩 | 90g | 番茄 | 40g | 胡萝卜 | 20g |
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| 星期三 | 干丝肉丝 | 小荤 | 干丝 | 70g | 青圆椒 | 20g | 肉丝 | 20g |
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| 星期三 | 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g |
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| 星期三 | 紫菜蛋汤 | 汤 | 紫菜 | 1g | 鸡蛋 | 10g |
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| 星期四 |
能量：720kcal（40%） 蛋白质：21% 脂肪：23% 碳水：56% |
红烧狮子头 | 大荤 | 夹心肉 | 90g |
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| 星期四 | 笋干烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 笋干 | 30g |
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| 星期四 | 西葫芦蘑菇鸡片 | 小荤 | 西葫芦 | 90g | 蘑菇 | 15g | 鸡胸肉 | 25g |
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| 星期四 | 炒蓬蒿菜 | 素菜 | 蓬蒿菜 | 100g |
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| 星期四 | 番茄榨菜肉丝汤 | 汤 | 榨菜 | 10g | 肉丝 | 5g | 番茄 | 20g |
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| 星期五 |
能量：740kcal（40%） 蛋白质：20% 脂肪：25% 碳水：55% |
排骨年糕 | 大荤 | 肋排 | 60g | 精肉 | 40g | 手指年糕 | 20g |
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| 星期五 | 小炒牛肉 | 大荤 | 牛里脊 | 90g | 西芹 | 30g |
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| 星期五 | 芥蓝肉片炒蛋 | 小荤 | 芥蓝 | 50g | 鸡蛋 | 40g | 肉片 | 20g |
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| 星期五 | 蚝油生菜 | 素菜 | 生菜 | 100g |
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| 星期五 | 白菜粉丝汤 | 汤羹 | 大白菜 | 30g | 粉丝 | 2g |
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| 星期五 | 香蕉 | 水果 | 香蕉 | 120g |
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