欢迎光临上海唯实希望小学，今天是星期
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：735kcal（40%） 蛋白质：19% 脂肪：25% 碳水：58% |
茄汁鱼片 | 大荤 | 免浆巴沙鱼 | 140g | 番茄 | 50g |
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| 土豆洋葱牛腩 | 大荤 | 牛腩 | 90g | 土豆 | 30g | 洋葱 | 20g |
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| 鱼香茄子 | 小荤 | 茄子 | 110g | 猪肉 | 20g |
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| 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g |
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| 咸肉冬瓜汤 | 汤 | 冬瓜 | 30g | 咸肉 | 10g |
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| 星期一 | 糯米烧麦一只 | 水果 | 糯米烧麦 | 30g |
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| 星期二 |
能量：739kcal（40%） 蛋白质：19% 脂肪：24% 碳水：58% |
椒盐排条 | 大荤 | 大排条 | 110g |
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| 肋排年糕 | 大荤 | 肋排 | 70g | 精肉 | 40g | 手指年糕 | 30g |
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| 花菜肉片 | 小荤 | 花菜 | 80g | 胡萝卜 | 10g | 肉片 | 20g |
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| 炒牛心菜 | 素菜 | 牛心菜 | 100g |
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| 紫菜鱼丸汤 | 汤羹 | 紫菜 | 25g | 鱼丸 | 10g |
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| 星期三 |
能量：722kcal（40%） 蛋白质：24% 脂肪：27% 碳水：57% |
黄焖鸡块 | 大荤 | 鸡边腿 | 120g | 青椒 | 15g | 鲜香菇 | 20g |
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| 酱鸭腿 | 大荤 | 鸭腿 | 130g |
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| 茭白毛豆肉丁 | 小荤 | 光茭白 | 60g | 毛豆仁 | 10g | 猪肉 | 20g |
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| 炒茼蒿菜 | 素菜 | 茼蒿菜 | 100g |
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| 白菜粉丝油豆腐汤 | 汤羹 | 大白菜 | 20g | 粉丝 | 5g | 油豆腐 | 5g |
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| 星期三 | 苏打饼干1包 | 下午点心 | 苏打饼干 | 25g |
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| 星期四 |
能量：731kcal（41%） 蛋白质：16% 脂肪：29% 碳水：55% |
滑蛋牛肉 | 大荤 | 牛里脊 | 90g | 鸡蛋 | 40g |
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| 盐水虾 | 大荤 | 鲜活基围虾 | 95g |
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| 青椒土豆肉片 | 小荤 | 土豆 | 70g | 猪肉 | 20g | 青圆椒 | 10g | 红圆椒 | 10g | ||
| 木耳白菜 | 素菜 | 大白菜 | 110g | 黑木耳 | 0.5g |
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| 番茄玉米汤 | 汤羹 | 番茄 | 30g | 甜玉米 | 20g |
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| 星期五 |
能量：725kcal（41%） 蛋白质：16% 脂肪：30% 碳水：54% |
香干烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 香干 | 30g |
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| 鱼香笋丝肉丝 | 大荤 | 里脊肉 | 90g | 笋丝 | 20g | 杏鲍菇 | 20g |
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| 莴笋炒蛋 | 小荤 | 光莴笋 | 70g | 鸡蛋 | 50g |
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| 炒娃娃菜 | 素菜 | 大娃娃菜 | 110g | 胡萝卜 | 10g |
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| 榨菜肉丝豆腐汤 | 汤羹 | 榨菜 | 10g | 豆腐 | 10g | 肉丝 | 5g |
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| 星期五 | 学生奶 | 饮品 | 牛奶 | 125g |
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