欢迎光临上海唯实希望小学，今天是星期
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：853kcal 蛋白质：17% 脂肪：26% 碳水：51% 食用油10g，盐2g |
百叶结烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 百叶结 | 25g |
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| 星期一 | 牛肉饼子蒸蛋 | 大荤 | 牛肉末 | 50g | 鸡蛋 | 50g |
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| 星期一 | 西芹腰果鸡片 | 小荤 | 西芹 | 90g | 鸡胸肉 | 20g | 腰果 | 10g |
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| 星期一 | 炒老黄瓜 | 素菜 | 老黄瓜 | 150g |
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| 星期一 | 奶香刀切1只 | 点心 | 奶香刀切 | 30g |
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| 星期一 | 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 100g |
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| 星期一 | 玉米小排汤 | 汤羹 | 甜玉米 | 20g | 小排 | 15g |
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| 星期二 |
能量：845kcal 蛋白质：19% 脂肪：26% 碳水：55% 食用油10g，盐2g |
酸菜鱼片 | 大荤 | 巴沙鱼柳 | 130g | 金针菇 | 30g | 酸菜 | 10g |
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| 星期二 | 香菇焖鸭 | 大荤 | 鸭边腿 | 130g | 香菇 | 10g | 胡萝卜 | 10g |
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| 星期二 | 肉末豆腐 | 小荤 | 豆腐 | 90g | 精夹心 | 25g | 大葱 | 10g |
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| 星期二 | 炒牛心菜 | 素菜 | 牛心菜 | 100g |
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| 星期二 | 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 100g |
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| 星期二 | 丝瓜蛋汤 | 汤羹 | 丝瓜 | 20g | 鸡蛋 | 10g |
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| 星期三 |
能量：846kcal 蛋白质：19% 脂肪：26% 碳水：55% 食用油10g，盐2g |
蜜汁排骨 | 大荤 | 小排 | 80g | 精肉 | 30g | 土豆 | 40g |
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| 星期三 | 鱼香肉丝 | 大荤 | 里脊肉 | 85g | 茭白 | 50g | 彩椒 | 10g |
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| 星期三 | 西葫芦炒蛋 | 小荤 | 西葫芦 | 90g | 鸡蛋 | 50g |
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| 星期三 | 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g |
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| 星期三 | 杂粮饭 | 主食 | 粳米 | 100g | 紫米 | 10g |
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| 星期三 | 番茄金针菇红肠汤 | 汤羹 | 番茄 | 30g | 金针菇 | 10g | 上海红肠 | 10g |
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| 星期四 |
能量：867kcal 蛋白质：20% 脂肪：25% 碳水：55% 食用油10g，盐2g |
茄汁古老肉 | 大荤 | 里脊肉 | 100g | 光菠萝 | 30g |
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| 星期四 | 蚝油牛肉 | 大荤 | 牛里脊 | 90g | 洋葱 | 70g |
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| 星期四 | 八宝辣酱 | 小荤 | 土豆 | 80g | 豆腐干 | 20g | 花生仁 | 10g | 精肉 | 25g | |
| 星期四 | 葱油莴笋 | 素菜 | 莴笋 | 120g |
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| 星期四 | 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 100g |
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| 星期四 | 紫菜蛋汤 | 汤羹 | 紫菜 | 1g | 鸡蛋 | 15g |
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| 星期五 |
能量：843kcal 蛋白质：20% 脂肪：24% 碳水：56% 食用油10g，盐2g |
盐焗鸡腿 | 大荤 | 鸡腿 | 130g |
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| 星期五 | 黑椒猪排 | 大荤 | 大排 | 120g |
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| 星期五 | 扬州炒饭 | 主食 | 鸡蛋 | 40g | 什锦玉米 | 30g | 精肉末 | 35g | 粳米 | 100g | |
| 星期五 | 炒鸡毛菜 | 素菜 | 鸡毛菜 | 100g |
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| 星期五 | 香蕉1只 | 水果 | 香蕉 | 125g |
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| 星期五 | 白菜鱼丸汤 | 汤羹 | 大白菜 | 20g | 鱼圆 | 10g |
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