欢迎光临上海唯实希望小学，今天是星期
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：712kcal（40%） 蛋白质：18% 脂肪：27% 碳水：55% |
红烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g |
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| 板栗烧肉 | 大荤 | 板栗仁 | 30g | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g |
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| 茭白毛豆三丁 | 小荤 | 肉丁 | 20g | 毛豆粒 | 20g | 光茭白 | 60g |
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| 炒西兰花 | 素菜 | 西兰花 | 90g |
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| 毛菜鱼丸汤 | 汤羹 | 鸡毛菜 | 15g | 鱼丸 | 20g |
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| 星期二 |
能量：713kcal（40%） 蛋白质：25% 脂肪：17% 碳水：57% |
椒盐基围虾 | 大荤 | 基围虾 | 95g |
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| 番茄炖牛腩 | 大荤 | 牛腩 | 90g | 番茄 | 50g |
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| 黄瓜炒培根 | 小荤 | 黄瓜 | 90g | 培根 | 30g | 胡萝卜 | 10g |
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| 毛菜百叶 | 素菜 | 鸡毛菜 | 90g | 薄百叶 | 20g |
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| 萝卜小排汤 | 汤羹 | 小排 | 20g | 白萝卜 | 20g |
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| 星期二 | 学生奶 | 饮品 | 牛奶 | 125g |
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| 星期三 |
能量：735kcal（41%） 蛋白质：20% 脂肪：24% 碳水：55% |
肋排年糕 | 大荤 | 肋排 | 100g | 手指年糕 | 25g |
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| 素肠烧肉 | 大荤 | 五花肉 | 55g | 精肉 | 55g | 素肠 | 30g |
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| 包菜肉丝炒蛋 | 小荤 | 包菜 | 70g | 鸡蛋 | 50g | 肉丝 | 10g |
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| 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g |
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| 油豆腐粉丝汤 | 汤 | 小油豆腐 | 10g | 龙口粉丝 | 3g |
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| 星期四 |
能量：720kcal（40%） 蛋白质：21% 脂肪：22% 碳水：57% |
杏鲍菇牛肉粒 | 大荤 | 杏鲍菇 | 30g | 牛里脊 | 90g |
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| 茄汁鱼片 | 大荤 | 巴沙鱼柳 | 130g | 番茄 | 50g |
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| 三鲜炒素 | 小荤 | 盐水方腿 | 30g | 圆青椒 | 10g | 黑木耳 | 0.5g | 大娃娃菜 | 60g | ||
| 炒花菜 | 素菜 | 花菜 | 90g | 胡萝卜 | 10g |
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| 咸肉冬瓜汤 | 汤 | 冬瓜 | 40g | 咸肉 | 15g |
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| 星期五 |
能量：739kcal（41%） 蛋白质：22% 脂肪：22% 碳水：55% |
香菇烩鸡中翅2只 | 大荤 | 鸡中翅 | 110g | 香菇 | 10g |
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| 咖喱土豆鸡块 | 大荤 | 鸡边腿 | 120g | 土豆 | 50g |
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| 什锦豆腐 | 素菜 | 豆腐 | 100g | 杂菜 | 20g |
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| 番茄虾滑汤 | 汤羹 | 番茄 | 30g | 虾滑 | 10g |
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| 乌冬炒面 | 主食 | 卷心菜 | 70g | 鸡蛋 | 30g | 鸡胸肉 | 35g | 乌冬面 | 100g | ||
| 星期五 | 蜜桔1只 | 点心 | 蜜桔 | 100g |
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