欢迎光临上海唯实希望小学，今天是星期
| 时间 | 营养分析 | 菜品名称 | 类别 | 物料名称1 | 物料名称1含量（g） | 物料名称2 | 物料名称2含量（g） | 物料名称3 | 物料名称3含量（g） | 物料名称4 | 物料名称4含量（g） |
| 星期一 |
能量：871kcal 蛋白质：15% 脂肪：30% 碳水：55% 食用油10g，盐2g |
咖喱牛腩 | 大荤 | 牛腩 | 90g | 土豆 | 50g | 胡萝卜 | 10g |
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| 星期一 | 干锅基围虾 | 大荤 | 基围虾 | 95g | 莲藕 | 20g | 西芹 | 10g |
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| 星期一 | 培根包菜 | 小荤 | 卷心菜 | 100g | 培根 | 25g |
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| 星期一 | 炒生菜 | 素菜 | 生菜 | 100g |
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| 星期一 | 学生奶 | 饮品 | 牛奶 | 125g |
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| 星期一 | 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 100g |
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| 星期一 | 毛菜贡丸汤 | 汤羹 | 鸡毛菜 | 20g | 贡丸 | 10g |
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| 星期二 |
能量：852kcal 蛋白质：20% 脂肪：30% 碳水：50% 食用油10g，盐2g |
糖醋肋排 | 大荤 | 肋排 | 80g | 精肉 | 30g |
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| 星期二 | 香干鸭块 | 大荤 | 鸭边腿 | 130g | 香干 | 30g |
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| 星期二 | 番茄肥牛娃娃菜 | 小荤 | 娃娃菜 | 100g | 番茄 | 40g | 肥牛 | 30g |
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| 星期二 | 口蘑黄瓜 | 素菜 | 黄瓜 | 80g | 蘑菇 | 20g |
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| 星期二 | 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 100g |
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| 星期二 | 莲藕小排汤 | 汤羹 | 莲藕 | 20g | 小排 | 15g |
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| 星期三 |
能量：840kcal 蛋白质：19% 脂肪：30% 碳水：51% 食用油10g，盐2g |
红烧大排 | 大荤 | 大排 | 110g |
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| 星期三 | 黑椒牛柳 | 大荤 | 牛里脊 | 90g | 青椒 | 10g | 洋葱 | 60g |
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| 星期三 | 莴笋丝炒蛋 | 小荤 | 莴笋 | 140g | 鸡蛋 | 40g |
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| 星期三 | 炒青菜 | 素菜 | 青菜 | 100g |
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| 星期三 | 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 100g |
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| 星期三 | 菠菜猪肝汤 | 汤羹 | 菠菜 | 15g | 猪肝 | 10g |
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| 星期四 |
能量：840kcal 蛋白质：21% 脂肪：23% 碳水：56% 食用油10g，盐2g |
滑炒鱼片 | 大荤 | 巴沙鱼柳 | 130g | 什锦玉米 | 30g |
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| 星期四 | 年糕小炒肉 | 大荤 | 五花肉 | 60g | 精肉 | 40g | 手指年糕 | 30g |
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| 星期四 | 芹菜肉丝 | 小荤 | 芹菜 | 90g | 胡萝卜 | 10g | 精肉丝 | 15g |
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| 星期四 | 花菜木耳 | 素菜 | 白花菜 | 100g | 黑木耳 | 1g |
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| 星期四 | 粳米饭 | 主食 | 粳米 | 100g |
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| 星期四 | 裙带菜冬瓜汤 | 汤羹 | 冬瓜 | 30g | 裙带菜（干） | 1g |
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| 星期五 |
能量：845kcal 蛋白质：16% 脂肪：29% 碳水：55% 食用油10g，盐2g |
茄汁鸡片 | 大荤 | 鸡胸肉 | 110g | 光菠萝 | 20g | 彩椒 | 10g |
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| 星期五 | 肉末蒸蛋 | 大荤 | 精夹心 | 50g | 鸡蛋 | 50g |
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| 星期五 | 青菜肉丝炒河粉 | 主食 | 青菜 | 50g | 胡萝卜 | 10g | 精肉 | 40g | 河粉 | 100g | |
| 星期五 | 油焖笋 | 素菜 | 竹笋 | 130g |
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| 星期五 | 鳕鱼排一块 | 点心 | 鳕鱼排 | 30g |
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| 星期五 | 紫菜蛋汤 | 汤羹 | 紫菜 | 1g | 鸡蛋 | 10g |
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